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夏のコブサラダ

栄養バランス抜群!鮮やかな夏向きサラダ。

★1人分 約211Kcal


★食塩相当量 約0.5g


★所要時間 約20分

夏のコブサラダ



【作り方】

1、鶏もも肉は開いて塩・こしょうする。フライパンにサラダ油を温め、鶏肉を焼く。冷めたら2cm角に切る。
作り方1

2、おくらはゆでて斜め3等分に切る。かぼちゃは2cm角に切ってゆでる。きゅうりは角切りにする。ミニトマトは4等分に切る。
作り方2-1作り方2-2作り方2-3

3、器に1・2・ミックスビーンズ・リーフレタスを盛り付ける。ドレッシングをかける。

【材料(4人分)】
材料
鶏もも肉:1枚
塩・こしょう:少々

サラダ油:少々
おくら:4本
かぼちゃ:100g
きゅうり:1本
ミニトマト:4個
サラダクラブ ミックスビーンズ:1袋
リーフレタス:適量
キユーピー コブサラダドレッシング:適量

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