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毎日の献立にお困りの方の強い味方！「おいしい、カンタン、ヘルシー！」メニューがぎっしり詰まったお役立ちレシピ集です。しかも毎日のお買物に役立つ、オトクな割引クーポン付き。
原信・ナルス各店にて無料設置していますので、ご自由にお持ち下さい。
（設置する部数に限りがございます。予めご了承下さい）

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@harashinnarus

harashinnarus

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11月 26

レシピナビ今月更新の新レシピをご紹介❗️
【ココア風味カステラプディング】
レンジで素早く超カンタン! フルーツをたっぷり飾って華やかに。
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【材料（4人分）】
国産小麦と卵のカステラ 5切れ
ルレクチエ 1/2個
りんご 1/4個
オレンジ 1/4個
キウイ 1/4個
▼a
卵 2個
牛乳 200㏄
砂糖大さじ4
カカオ香るミルクココア大さじ2

【作り方】
①カステラはひと口大に切る。
②aを合わせる。
③耐熱皿に1を並べる。2を注ぎ入れる。
④3にラップをして電子レンジに入れ、200Wで火が通るまで、10分ほど加熱する。
⑤フルーツはいちょう切りにする。
⑥4に5を飾る。
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原信ナルスのサイトだから、チラシに載っている食材を活用したごはん・デザートの作り方を掲載！🤗

📕原信ナルス店頭の冊子📱原信ナルスアプリ🖥ホームページでご覧になれます。
ぜひ覗いてみてください🎵

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11月 22

レシピナビ今月更新の新レシピをご紹介❗️
【カラフルアヒージョ】
アツアツのオイルで煮込むだけ! カンタンおしゃれな一品です。
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【材料（4人分）】
かき 4個
バナメイえび 4尾
しめじ 50g
れんこん 50g
パプリカ（赤・黄）　各1/4個
かぼちゃ 100g
長ねぎ 1/2本
オリーブオイル　100cc
にんにく 1片
赤唐辛子 1本
塩小さじ1/2
フランスパン適量

【作り方】
①かきはザルに入れて塩（分量外）をふり、流水でふり洗いする。えびは背ワタをとって殻をむく。
②しめじは石突をとって小房に分ける。れんこんはいちょう切りにする。長ねぎは2cm長さに切る。パプリカは角切りにする。かぼちゃは角切りにしてレンジで加熱する。
③にんにくは薄切りにする。赤唐辛子は半分に切って種をとる。
④鍋にオリーブオイルと3のにんにく・赤唐辛子を入れて火にかける。にんにくの香りがしてきたら1・2を入れ、塩を加えて火を通す。
⑤フランスパンは薄切りにしてトースターで焼き色をつけ、4に添える。

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11月 19

レシピナビ今月更新の新レシピをご紹介❗️
【シューキム納豆】
ピリ辛美味～！お酒のお供にもおすすめ。
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【材料（4人分）】
お肉屋さんの粗挽き肉焼売 1パック
サラダ油大さじ1
キムチ 100g
納豆 1パック
水大さじ1〜2
醤油少々
万能ねぎ 2本

【作り方】
①肉焼売は耐熱皿に入れて電子レンジで温める。
②フライパンにサラダ油を温め、1を入れて焼き色を付けて取り出す。
③2のフライパンにキムチ・納豆・水を入れて炒める。
④3に2を戻し入れ、混ぜ合わせる。醤油をふりかける。
⑤4を器に盛り付け、小口切りにした万能ねぎをのせる。

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11月 17

レシピナビ今月更新の新レシピをご紹介❗️
【6Pチーズカナッペ】
サーモンの舌触りとチーズのコクが最高!
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【材料（4人分）】
生サーモン（刺身用） 100g
塩少々
6Pチーズ 1パック
ミニトマト 3個
4種ミックスナッツ（素焼き） 20g
黒オリーブ（輪切り） 4個
パプリカ（赤・黄）少々
レモン 1/6個
ディル少々
クラッカー 12枚
※ディルは一部店舗では取り扱いがございません。

【作り方】
①サーモンは薄切りにする。塩をふる。
②6Pチーズは半分に切る。ミニトマトは輪切りにする。
③-1ナッツは粗く刻む。パプリカは粗みじん切りにする。
③-2レモンはいちょう切りする。
④クラッカーに、1・2・3・黒オリーブ・ディルをのせる。
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11月 14

おいしさを醸し出す、これが「発酵」の力。
原信ナルスの「極醸漬魚」は脂がのった大切りの銀鮭を、新潟の発酵食材を使ったこだわりのタレで漬け、鮭の旨みを引き出しました。
西京漬、塩こうじ漬、本粕漬、新潟漬、味噌漬の5つの味。ご家庭で焼くだけで、深みのある漬魚が出来上がります。

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11月 12

レシピナビ今月更新の新レシピをご紹介❗️
【チョコがけバウムクーヘン】
カラフルトッピング、子どもと一緒に作っちゃおう!
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【材料（4人分）】
バウムクーヘン屋さんのバウムクーヘン 1個
チョコレート 2枚
4種ミックスナッツ（素焼き）適量
アラザン適量
チョコスプレー適量

【作り方】
①チョコレートは刻み、湯煎で溶かす。
②ナッツは粗く刻む。
③バウムクーヘンは3等分に切って、厚さを3等分にする。
④3に1のチョコをつけ、ナッツ・アラザン・チョコスプレーでデコレーションする。
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11月 11

【ハロウィンフォトコンテスト2022 優秀作品発表】
10/17~10/31 まで開催された原信ナルスハロウィンフォトコンテスト2022。
たくさんのご応募の中から優秀作品 10作品が決定いたしました。
素敵なアイディアいっぱいのメニューをご投稿いただきありがとうございました！
受賞者の皆さま、おめでとうございます✨
結果発表ページはフォトコンテストキャンペーンサイトへ。

季節に合わせたメニューも毎週更新中！【レシピナビ】を今後ともぜひご活用ください
原信アプリはApple Store、Google Playから好評ダウンロード配信中です。

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11月 5

レシピナビ今月更新の新レシピをご紹介❗️
【だし香るたらこソースパスタ】
たらこマヨに混ぜるだけ! ソースがパスタと絡んで絶品です。
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【材料（1人分）】
だし香るぷちぷちたらこ 45g
バター 20g
マヨネーズ大さじ1
レガーロスパゲッティ 100g
大葉 2枚
塩・こしょう少々

【作り方】
①たらこは薄皮をはずす。
②-1ボウルにバターを入れて室温に戻す。
②-2マヨネーズ・1のたらこを入れて混ぜる。
③大葉はせん切りにする。
④スパゲッティはたっぷりの湯に塩（分量外）を入れてゆでる。2に入れて混ぜる。塩・こしょうで味を調える。
⑤4を器に盛り付け、3の大葉を飾る。

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