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ヨーグルト&フルグラで朝ごはん

パパッと作れてササッと軽い朝食です。

★1人分 約262Kcal


★所要時間 約15分

ヨーグルト&フルグラで朝ごはん



【作り方】

<バナナポップ>

1、バナナは3cm長さに切る。それぞれ棒にさす。
作り方1-1作り方1-2

2、1の周りにヨーグルトを付ける。
作り方2

3、2の周りにシリアルを付ける。
作り方3

<ヨーグルトパフェ>

4、バナナ・いちご・キウイは1cmの角切りにする。オレンジは皮をむいて半分に切る。
作り方4

5、器にシリアル・ヨーグルト・フルーツを重ねて入れ、上からビオリゴをかける。

【材料(4人分)】
材料
<バナナポップ>
バナナ:2本
ヨーグルト:200g
シリアル(フルグラ):70g

<ヨーグルトパフェ>
バナナ:1本
いちご:8個
キウイ:1個
オレンジ:1個
ヨーグルト:200g
シリアル(フルグラ):大さじ12
パルスイートビオリゴ:小さじ4

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