いか
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イカと玉ねぎと夏野菜のマリネ
生イカ/玉ねぎ//アボカド/レモン汁//ミニトマト/酢/塩/こしょう/オリーブオイル
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なすとイカ入りキーマカレー
生イカ/合い挽き肉/なす/ピーマン/玉ねぎ（みじん）/にんにく（みじん）/しょうが（みじん...
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ホットプレートで作るカレー風味パエリア
米/イカ//鶏もも肉/塩・こしょう//ピーマン/赤ピーマン/ロースハム/オリーブオイル/玉...
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イカの香味和え
生イカ/トマト/きゅうり/セロリ/長ねぎみじん/しょうがみじん/にんにくみじん/豆板醤/醤...
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いかと数の子の和え物
いか（刺身用）/味付数の子/しょうが/酒/薄口醤油/酢//青じそ
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ブイヤベース風海鮮トマト鍋
たら切り身/有頭えび/あさり/生いか/ベビーほたて/玉ねぎ/キャベツ/じゃが芋/ほうれん草...
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炊飯器でハロウィンパエリア風
米/むきえび/いか/鶏もも肉/バター/塩・こしょう/ロースハム/マッシュルーム缶/ピーマン...
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お祝い手巻き寿司
米/水/すし酢/超粗挽きまぐろすきみ/さらしねぎ//サーモン（刺身用）/いかそうめん//う...
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えびといかのグリル
バナメイえび/いか/塩/こしょう/にんにくみじん/白ワイン/オリーブオイル/レモン汁//ア...
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夏のどんぶり2種
キムチ/いかそうめん/納豆/ごま油/貝割大根/温泉卵/ごはん/豚肉切り落とし/サラダ油/黒...
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手巻き寿司
米/水/すし酢/焼きのり/まぐろすきみ/さらしねぎ/サーモン刺身用/むき甘えび/いかそうめ...
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彩り煌めき丼
ごはん/すし酢//まぐろ切り落とし/醤油/みりん//サーモン（刺身用）/赤えび/かにむき身...
