いか
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スナップエンドウといかの炒め物
いか/塩・こしょう/酒/片栗粉//スナップエンドウ/塩・砂糖・サラダ油//サラダ油/長ねぎ...
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魚介類とトマトのスープ鍋
すけそう鱈(ぶつ切り)/あさり/ほたて貝柱/有頭えび/いか/玉ねぎ/トマト/サラダ油/おろ...
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かきのパエリア
米/にんにく/玉ねぎ//ピーマン/赤パプリカ/サラダ油//かき/塩・白ワイン//いか/塩・...
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海鮮丼
米/水/すし酢/まぐろ/かつお/サーモン/ほたて貝柱/いかソーメン/青じそ/醤油/わさび
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いかとトマトの冷製パスタ
いか/塩//フルティカトマト/グリーンアスパラ/ポッカレモン100/オリーブオイル/塩・こ...
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シーフードカレー
いか/えび/ベビーほたて/しょうが/にんにく/玉ねぎ/トマト/赤パプリカ/ピーマン/サラダ...
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夏野菜といかのトマト煮
いか/にんにく/玉ねぎ/なす/黄パプリカ/トマト/オリーブオイル/赤唐辛子/白ワイン/スー...
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ブイヤベース
すけそうだら(ぶつ切り)/ほたて貝柱/有頭えび/生いか/あさり/玉ねぎ/ホールトマト缶/オ...
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いかと蒸しなすのしょうがダレ
いか/なす/万能ねぎ/ラー油/醤油/酢/砂糖/ごま油/しょうが汁
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ゆでいかラー油
いか/S&Bぶっかけ!おかずラー油/塩/レタス
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いかごはん
米/水+aの煮汁/水/リケン素材力 本かつおだし/醤油/酒/塩/砂糖/みりん//人参/ごぼ...
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いかとセロリの炒め物
いか/片栗粉/セロリ/黄パプリカ/赤パプリカ/にんにくみじん/しょうがみじん/サラダ油/ス...