いか
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ホットプレート・パエリア
米//ぬるま湯/サフラン//玉ねぎ/にんにく//鶏もも肉/塩・こしょう//パプリカ(赤・黄...
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手巻きすし
米/水/すし酢/いか(刺身用)/納豆/薄口醤油//まぐろたたき/ねぎ/薄口醤油/塩//卵/...
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いかのしょうが醤油
いか/醤油/おろししょうが
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うどん鍋
うどん/鶏胸肉/いか/かまぼこ/たけのこ/春菊/白菜/生椎茸/型抜き人参/だし汁/煮きりみ...
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海鮮ちらし丼
米/ 水/ まぐろ刺身用/ いか/ ほたて/ 蒸しえび/ いくら/ ガリ(しょうが酢漬け)...
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いかとブロッコリーの塩炒め
いか/酒/塩/長ねぎ/にんにく/ブロッコリー/サラダ油/塩/酒/黒こしょう
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鶏そぼろ弁当
鶏そぼろ/いかの和え物/うずらのケチャップからめ/粉ふき芋/くだもの/ごはん
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卯の花煮(うのはなに)
卯の花(おから)/イカ/木くらげ/人参/しょうが(薄切り)/長ねぎ/サラダ油/水/砂糖/酒...
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シーフードパエリア
米/サフラン/ぬるま湯/スープ//玉ねぎ/にんにく//鶏もも肉/塩・こしょう//ピーマン(...
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いかとセロリの炒め物
いか/塩・こしょう/片栗粉/セロリ/スープ/塩/砂糖/酒//サラダ油/にんにくみじん/しょ...
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いかキムチ大根
大根/いか(するめいか生)/サラダ油/こんにゃく/昆布(2cm角)/しょうが(薄切り)/酒...
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いかの和え物
いか/塩/卵白/しょうが汁/片栗粉//きゅうり/塩(板ずり用)/ハム/トマト/醤油/砂糖/...