いか
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いかとトマトの冷製パスタ
いか/塩//フルティカトマト/グリーンアスパラ/ポッカレモン100/オリーブオイル/塩・こ...
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シーフードカレー
いか/えび/ベビーほたて/しょうが/にんにく/玉ねぎ/トマト/赤パプリカ/ピーマン/サラダ...
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夏野菜といかのトマト煮
いか/にんにく/玉ねぎ/なす/黄パプリカ/トマト/オリーブオイル/赤唐辛子/白ワイン/スー...
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ブイヤベース
すけそうだら（ぶつ切り）/ほたて貝柱/有頭えび/生いか/あさり/玉ねぎ/ホールトマト缶/オ...
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いかと蒸しなすのしょうがダレ
いか/なす/万能ねぎ/ラー油/醤油/酢/砂糖/ごま油/しょうが汁
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ゆでいかラー油
いか/Ｓ＆Ｂぶっかけ!おかずラー油/塩/レタス
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いかごはん
米/水+aの煮汁/水/リケン素材力 本かつおだし/醤油/酒/塩/砂糖/みりん//人参/ごぼ...
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いかとセロリの炒め物
いか/片栗粉/セロリ/黄パプリカ/赤パプリカ/にんにくみじん/しょうがみじん/サラダ油/ス...
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ホットプレート・パエリア
米//ぬるま湯/サフラン//玉ねぎ/にんにく//鶏もも肉/塩・こしょう//パプリカ(赤・黄...
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手巻きすし
米/水/すし酢/いか（刺身用）/納豆/薄口醤油//まぐろたたき/ねぎ/薄口醤油/塩//卵/...
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いかのしょうが醤油
いか/醤油/おろししょうが
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うどん鍋
うどん/鶏胸肉/いか/かまぼこ/たけのこ/春菊/白菜/生椎茸/型抜き人参/だし汁/煮きりみ...
