鰹のさつま揚げ/じゃが芋とアボカドのサラダ/わかめときゅうりの酢の物/カラーピーマンの炒め...
かつお柵どり(皮なし)/塩・こしょう/小麦粉/オリーブオイル/グリーンアスパラガス/サラダ...
かつお(生)/しょうが/だし汁/酒/みりん/醤油/針しょうが(煮込み用以外に少し)
かつお(鰹)/白ごま/ごはん/醤油/砂糖/みりん/酒/あさつき(小口切り)/しそ(せん切り...