いか
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いかときゅうりの酢の物
いか（刺身）/きゅうり/酢/砂糖/薄口醤油/しょうがしぼり汁
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海鮮チヂミ
米粉/小麦粉/卵（Ｍ）/水//いか/たこ/えび/にら/ごま油/コチュジャン/醤油/酢
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ペスカトーレ
スパゲッティ/塩/ブラックタイガー/あさり/たこ/いか/にんにく/トマト水煮缶/オリーブオ...
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いかのおつまみ2種
いか/長ねぎ/サラダ油/長ねぎみじん/味噌/みりん/砂糖/酒/醤油/みりん/酒/いか/サラ...
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ホットプレートで海鮮焼き
いか/えび/ほたて/かぼちゃ/赤パプリカ/黄パプリカ/アスパラ/椎茸/玉ねぎ/サラダ油/ぽ...
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父の日 いかのわたマヨ炒め
いか/アスパラ/赤唐辛子/にんにく/サラダ油/いかのわた/マヨネーズ/味噌/醤油/塩・こし...
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塩いかとセロリの炒め物
塩いか/セロリ/パプリカ/しょうが/サラダ油/酒/塩/こしょう
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イカと新玉ねぎの冷製パスタ
オーマイ結束パスタ1.5mm/生イカ/新玉ねぎ/トマト/にんにくすりおろし/オリーブオイル...
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イカと玉ねぎと夏野菜のマリネ
生イカ/玉ねぎ//アボカド/レモン汁//ミニトマト/酢/塩/こしょう/オリーブオイル
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なすとイカ入りキーマカレー
生イカ/合い挽き肉/なす/ピーマン/玉ねぎ（みじん）/にんにく（みじん）/しょうが（みじん...
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ホットプレートで作るカレー風味パエリア
米/イカ//鶏もも肉/塩・こしょう//ピーマン/赤ピーマン/ロースハム/オリーブオイル/玉...
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イカの香味和え
生イカ/トマト/きゅうり/セロリ/長ねぎみじん/しょうがみじん/にんにくみじん/豆板醤/醤...
