夏野菜たっぷりガーリックシーフード

料理手順

1. 
   手順1-1

   えびは背ワタを取る。

2. 
   手順1-2

   いかは内臓を取って輪切りにする。

3. 
   手順2

   なす・ズッキーニは輪切りにする。かぼちゃはひと口大に切る。

4. 
   手順3-1

   ボウルにaを合わせる。

5. 
   手順3-2

   1・ベビーほたてを入れて混ぜる。

6. 
   手順4

   フライパンにサラダ油を温め、2を火が通るまで焼く。

7. 
   手順5

   4のフライパンをきれいにして3を入れて焼く。

8. 
   手順6

   器に4・5を盛り付ける。