いか
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海鮮ちらし丼
米/ 水/ まぐろ刺身用/ いか/ ほたて/ 蒸しえび/ いくら/ ガリ(しょうが酢漬け)...
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いかとブロッコリーの塩炒め
いか/酒/塩/長ねぎ/にんにく/ブロッコリー/サラダ油/塩/酒/黒こしょう
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鶏そぼろ弁当
鶏そぼろ/いかの和え物/うずらのケチャップからめ/粉ふき芋/くだもの/ごはん
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卯の花煮（うのはなに）
卯の花（おから）/イカ/木くらげ/人参/しょうが（薄切り）/長ねぎ/サラダ油/水/砂糖/酒...
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シーフードパエリア
米/サフラン/ぬるま湯/スープ//玉ねぎ/にんにく//鶏もも肉/塩・こしょう//ピーマン（...
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いかとセロリの炒め物
いか/塩・こしょう/片栗粉/セロリ/スープ/塩/砂糖/酒//サラダ油/にんにくみじん/しょ...
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いかキムチ大根
大根/いか（するめいか生）/サラダ油/こんにゃく/昆布（2cm角）/しょうが（薄切り）/酒...
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いかの和え物
いか/塩/卵白/しょうが汁/片栗粉//きゅうり/塩（板ずり用）/ハム/トマト/醤油/砂糖/...
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いかのスナック
いか/酒/塩/長ねぎ（青い部分）/しょうが薄切り//コーンスターチ/揚げ油
