おくら

• 

  夏のコブサラダ

  鶏もも肉/塩・こしょう//サラダ油/おくら/かぼちゃ/きゅうり/ミニトマト/サラダクラブ ...

• 

  しょうがダレやっこ

  なめらかおぼろ豆腐/かつお節/しょうが/みょうが/おくら/大葉/めんつゆ

• 

  野菜たっぷり サラダ冷やし中華

  サラダチキン/オクラ/玉ねぎ/トマト/きゅうり/ゆで卵/カニかま/レタスミックス/中華麺/...

• 

  彩り涼味そうめん

  そうめん/トマト/ハム/卵/塩/サラダ油/きゅうり/めんつゆ(希釈済み)/オクラ/おろしし...

• 

  豚肉とオクラの煮込み

  豚バラ肉(塊)/塩・こしょう/にんにく/赤唐辛子/かぼちゃ/玉ねぎ/なす/ピーマン/ズッキ...

• 

  ハロウィンのキャンディすし

  ごはん/ミツカン 五目ちらし/(またはミツカンすし酢昆布だし入り)/サーモン/まぐろ/ボイ...

• 

  CookDo麻婆茄子(まーぼーなす)

  なす/人参/おくら/枝豆（さやつき）/サラダ油/豚挽肉/CookDo麻婆茄子用

• 

  たことオクラのサラダそうめん

  蒸したこ/オクラ/塩/パプリカ(黄)/水菜/そうめん/キユーピー味わいすっきりドレッシング...

• 

  とろける夏野菜のチキンカレー

  鶏もも肉/塩/SB胡椒/ヨーグルト/玉ねぎ/オクラ/パプリカ/なす/プチトマト/ピーマン/...

• 

  厚揚げの納豆とろろかけ

  厚揚げ/醤油/おくら/納豆/醤油

• 

  夏野菜のとろろ汁

  やま芋/オクラ/トマト/きゅうり/みょうが/青じそ/だし汁/みりん/塩/酒/薄口醤油