レシピ一覧 RECIPE LIST
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白菜の中華風スープ
白菜/椎茸//鶏むね肉/むきえび/塩/醤油/片栗粉//うずらの卵/サラダ油/塩/鶏がらスー...
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ピリ辛豆乳冷やしうどん
うどん/きゅうり/ミニトマト/ゆで卵/CGC ツナ缶/ボイルえび/わかめ（乾燥）/キッコー...
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煮込みきしめん
きしめん/豚バラ肉薄切り/人参/たけのこ水煮/椎茸/もやし/絹さや/サラダ油/だし汁/塩/...
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わかさぎの米粉揚げ
わかさぎ/酒/米粉/揚げ油/塩
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たことじゃがいものぽん炒め
たこ/にんにく/じゃが芋/サラダ油/バター/ミツカン 味ぽん/青のり
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たこのぽん酢和え
たこ/きゅうり/新玉ねぎ/ミニトマト/ミツカン 味ぽん/万能ねぎ
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豆腐と香味野菜のヘルシーサラダ
CGC 氷温熟成豆腐ふんわり絹とうふ/サラダかまぼこ/しらす/みょうが/大葉/万能ねぎ/だ...
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たこのカリカリパン粉炒め
たこ/エリンギ/赤パプリカ/黄パプリカ/ピーマン/オリーブオイル/にんにくみじん/赤唐辛子...
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ヘルシー梅サワードリンク
青梅/りんご酢/パルスイート カロリーゼロ（液体タイプ）/水（または炭酸水）
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ごろごろ野菜のクリームシチュー
鶏もも肉/塩・こしょう//玉ねぎ/人参/じゃが芋/かぶ/ブロッコリー/サラダ油/白ワイン/...
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創味シャンタンでフライドポテト
じゃが芋（メークイン）/サラダ油/創味シャンタン粉末タイプ
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まぐろ山かけ
まぐろ(刺身用さく)/醤油/酒//長芋/薄口醤油/だし汁//のり/わさび
