おくら

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  とろける夏野菜のチキンカレー

  鶏もも肉/塩/SB胡椒/ヨーグルト/玉ねぎ/オクラ/パプリカ/なす/プチトマト/ピーマン/...

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  厚揚げの納豆とろろかけ

  厚揚げ/醤油/おくら/納豆/醤油

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  夏野菜のとろろ汁

  やま芋/オクラ/トマト/きゅうり/みょうが/青じそ/だし汁/みりん/塩/酒/薄口醤油