体にやさしい中華そば
- レシピナビ:2018年5月号
- ヘルシーライフ:2018年5月号
あっさり美味しい中華そば、塩分もカロリーも控えめに仕上げました。
材料(2人分)
こんにゃく麺(糖質0g麺) | 2玉 |
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創味シャンタンやわらかタイプ | 20g |
お湯 | 540cc |
ゆで卵 | 1個 |
乾燥わかめ | 5g |
焼豚・メンマセット | 2袋 |
長ねぎ | 1/2本 |
料理手順
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手順1-1
長ねぎは小口に切る。
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手順1-2
わかめは戻す。
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手順1-3
ゆで卵は半分に切る。
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手順2
お湯にシャンタンやわらかタイプを溶かしてスープを作り、麺を入れて温める。
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手順3
丼に2を入れ、焼豚・メンマ・1の具材をのせる。