体にやさしい中華そば
- レシピナビ:2018年5月号
- ヘルシーライフ:2018年5月号
あっさり美味しい中華そば、塩分もカロリーも控えめに仕上げました。
 
        材料(2人分)
| こんにゃく麺(糖質0g麺) | 2玉 | 
|---|---|
| 創味シャンタンやわらかタイプ | 20g | 
| お湯 | 540cc | 
| ゆで卵 | 1個 | 
| 乾燥わかめ | 5g | 
| 焼豚・メンマセット | 2袋 | 
| 長ねぎ | 1/2本 | 

料理手順
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               手順1-1 手順1-1長ねぎは小口に切る。 
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               手順1-2 手順1-2わかめは戻す。 
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               手順1-3 手順1-3ゆで卵は半分に切る。 
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               手順2 手順2お湯にシャンタンやわらかタイプを溶かしてスープを作り、麺を入れて温める。 
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               手順3 手順3丼に2を入れ、焼豚・メンマ・1の具材をのせる。 
 
       
             
             
             
													 
													 
													