上海鶏鍋

  • レシピナビ:2006年10月号

スープに牛乳を使うと、マイルドでコクが出るんだ!

上海鶏鍋
1人分約
698 Kcal
食塩相当量約
g
所要時間
15 分
※スープをとる時間除く

材料(4人分)

鶏もも肉 3枚分
酒 大さじ2
白菜 4枚
青梗菜 1株
長ねぎ 1本
生椎茸 2枚
しめじ 1/2株
エリンギ 1本
豆腐 1丁

鶏ガラスープ(5カップ)

鶏ガラ 1羽分
ねぎ(青い所) 1本分
生姜(薄切り) 1片分
水 5カップ
塩 小さじ2.5
こしょう 少々
牛乳 2.5カップ

タレ

醤油 大さじ4
酢 大さじ1.5
ごま油 少々
豆板醤 少々
上海鶏鍋
上海鶏鍋

料理手順

  1. 手順1

    鶏もも肉はひと口大に切り、さっとゆでる。鍋に5カップの水と1の鶏肉・鶏ガラ1羽分・ねぎ(青い所)・生姜(そぎ切り)と酒を入れて火にかけ、30分くらい煮てスープをとる。

  2. 手順2

    白菜と青梗菜は食べやすい大きさに切る。

  3. 手順3

    生椎茸は2等分・しめじは小房に分ける。エリンギは食べやすい大きさに切る。

  4. 手順4

    長ねぎは斜め切り、豆腐は10等分に切る。

  5. 手順5

    1のスープに牛乳を入れ、塩・こしょうで味をつける。

  6. 手順6

    5の鍋に具を入れて煮込み、タレをつけながらいただく。

    * 食べ終えたら、中華麺などを入れると二度楽しめます。

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