ソーセージと野菜の炒めサラダ

  • レシピナビ:2006年9月号

野菜も火を通せば生のサラダに比べたくさんとれるから嬉しい。ソーセージの香ばしさ、野菜の甘み、ドレッシングのアクセント。ご飯が何杯あっても足りなーい!

ソーセージと野菜の炒めサラダ
1人分約
478 Kcal
食塩相当量約
g
所要時間
10 分

材料(4人分)

ソーセージ 300g
サラダ油 大さじ2
醤油 少々
キャベツ 3枚
玉ねぎ 1個
ピーマン 2個
セロリ 2本
トマト 1個
サラダ油 大さじ3

ドレッシング

ピクルス(みじん) 小さじ2
サラダ油 大さじ6
酢 大さじ4
醤油 小さじ2
塩 小さじ1
からし 小さじ1
砂糖 ひとつまみ
こしょう 少々
ソーセージと野菜の炒めサラダ

料理手順

  1. 手順1

    ソーセージは厚さ7〜8mmに斜め切りにする。キャベツは一口大に切る。玉ねぎは薄くスライス、セロリは筋を取り3〜4mmの斜め切り、ピーマンは3〜4mmの千切り、トマトは8等分に切る。

  2. 手順2

    ドレッシングを作っておく。

  3. 手順3

    フライパンにサラダ油大さじ2を熱し、ソーセージを炒めて取り出し、醤油を少々ふりかけておく。

  4. 手順4

    3の鍋にサラダ油大さじ3を熱し、玉ねぎ・セロリ・キャベツ・ピーマンの順に軽く炒めトマトを入れ3を戻し、さらに2を加え強火でさっと炒める。

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