シーフードスープカレー

料理手順

1. 
   手順1

   じゃが芋・人参は１㎝厚さの輪切りにする。電子レンジで加熱して火を通す。れんこんは１㎝厚さの輪切りにする。

2. 
   手順2

   ブロッコリーはゆでる。

3. 
   手順3

   フライパンにサラダ油大さじ１を温めて１を炒め、焼き色をつける。

4. 
   手順4

   鍋にサラダ油小さじ１を入れてシーフードミックスを凍ったまま炒める。水と「スープカレーの作り方」・チャツネを加え、ベビーほたてとボイルえびを入れ、あくを取りながら煮る。

5. 
   手順5

   器に２・３・４を盛り付ける。ごはんを添える。