銀鮭のムニエル トマトソース
- レシピナビ:2014年4月号
美容にいい抗酸化力たっぷりの鮭、トマトソースで美味しさアップ!
材料(4人分)
銀鮭 | 4切れ |
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塩・こしょう | 少々 |
米粉 | 適量 |
バター | 大さじ1 |
サラダ油 | 大さじ1 |
トマト | 1/2個 |
a |
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塩 | 少々 |
レモン汁 | 大さじ2 |
白ワイン | 大さじ1 |
トマトジュース | 100cc |
イタリアンパセリ | 1/2束 |
じゃが芋 | 2個 |
塩 | 小さじ1/3 |
こしょう | 少々 |
料理手順
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手順1
銀鮭は塩・こしょうする。水気をふきとって米粉をまぶす。
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手順2
トマトは角切りにする。イタリアンパセリはざく切りにする。
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手順3
フライパンにバターとサラダ油を温め、1を焼く。
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手順4
鮭に8割くらい火が通ったらトマトを加える。aを入れ、イタリアンパセリをふる。
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手順5
じゃが芋は皮をむいてゆでて粉ふき芋を作り、塩・こしょうする。
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手順6
器に4・5を盛り付ける。