2種のおつまみおぼろとうふ

  • レシピナビ:2026年5月号

トッピングの具材を変えて、いつもの冷奴をさらに楽しく。

2種のおつまみおぼろとうふ
1人分約
97 Kcal
食塩相当量約
1.4 g
所要時間
15

買い物のコツ
「Hana-well 濃厚豆乳の布絞りおぼろとうふ」は新潟県産大豆100%でつくられた、ほんのり塩味が効いた豆腐です。レンジでつくるあんかけや、具材を切ってトッピングするだけで、ちょっとした一品になります。

材料(4人分)

おぼろとうふのなめこあんかけ

Hana-well 濃厚豆乳の布絞りおぼろとうふ 1丁
小ねぎ 1本

a

Hana-well 有機栽培なめこ 1袋
大さじ4
アクシアル だし香るつゆ 大さじ2

温玉おぼろとうふ

Hana-well 濃厚豆乳の布絞りおぼろとうふ 1丁
アクシアル あげ玉 10g
みょうが 2本
大葉 5枚
アクシアル 温泉卵 1個

b

アクシアル だし香るつゆ 大さじ2
大さじ4
2種のおつまみおぼろとうふ
2種のおつまみおぼろとうふ

料理手順

  1. 下ごしらえ

    おぼろとうふはキッチンペーパーの上において水切りする。

  2. 1 おぼろとうふのなめこあんかけ

    耐熱容器にaを入れて混ぜ、ラップをして600Wの電子レンジで5分加熱する。

  3. 2 おぼろとうふのなめこあんかけ

    小ねぎは小口切りにする。

  4. 3 おぼろとうふのなめこあんかけ

    器におぼろとうふを盛り付けて1をかけ、2をのせる。

  5. 1 温玉おぼろとうふ

    みょうが・大葉はせん切りにする。

  6. 2 温玉おぼろとうふ

    合わせて水につけてシャキッとさせる。

  7. 3 温玉おぼろとうふ

    bは混ぜ合わせる。

  8. 4 温玉おぼろとうふ

    器におぼろとうふを盛り付けて2・温泉卵・あげ玉をのせ、3のつゆをかける。

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