スタミナ焼肉＆海鮮キムチ焼き

料理手順

1. 
   手順1

   じゃが芋は竹串で表面に穴をあける。ラップに包んでレンジで6分ほど加熱し火を通す。半分に切る。

2. 
   手順2

   ピーマンは半分に切って種をとる。

3. 
   手順3

   玉ねぎは輪切りにしてレンジで加熱する。

4. 
   手順4

   おくらはがくをとって板ずりをしてゆでる。

5. 
   手順5

   ミニトマトはヘタをとる。にんにくは薄切りにする。

6. 
   手順6

   バナメイえびは殻と背ワタをとる。

7. 
   手順7

   アルミ箔にバターを塗ってホイル焼きの具材をのせ、aを混ぜ、具材にのせて包む。

8. 
   手順8

   ホットプレートにサラダ油を温め、具材・ホイル焼きをのせて焼く。

9. 
   手順9

   好みで焼肉のたれをつける。