たらのかぶら蒸し

  • レシピナビ:2015年1月号

たらの旨みを閉じ込めて、上品に仕上げました。

たらのかぶら蒸し
1人分約
127 Kcal
食塩相当量約
g
所要時間
30 分

材料(4人分)

生真だら 4切れ
酒 少々
塩 少々
かぶ 3個
卵白 大さじ2
きくらげ(乾) 2枚
昆布 4枚(3cm角)
花形人参 4枚
わさび 適宜

あん

だし汁 300cc
みりん 大さじ1
薄口醤油 大さじ1
塩 少々
水溶き片栗粉 適量
たらのかぶら蒸し

料理手順

  1. 手順1

    たらは半分に切り、酒・塩をふってしばらくおく。

  2. 手順2

    かぶは皮をむいてすりおろし水気をきる。卵白はあわ立てる。きくらげは戻してせん切りにする。

  3. 手順3

    かぶと卵白ときくらげを合わせる。

  4. 手順4

    器に昆布をしいてたらをのせ、3をのせる。

  5. Noimage
    手順5

    4を沸騰した蒸し器に入れて中火で8分蒸す。

  6. 手順6

    あんを作る。鍋にだし汁・みりん・醤油・塩を入れて火にかける。煮立ったら水溶き片栗粉でトロミをつける。

  7. 手順7

    5に6をかけて、ゆでた花形人参とわさびを添える。

このレシピで使っている素材

what's レシピナビ

毎日の献立にお困りの方の強い味方!「おいしい、カンタン、ヘルシー!」メニューがぎっしり詰まったお役立ちレシピ集です。
原信・ナルス各店にて無料設置していますので、ご自由にお持ち下さい。
(設置する部数に限りがございます。予めご了承下さい)