お豆のサラダ

  • レシピナビ:2017年2月号

ヘルシー美味! 食感の違いも楽しめます。

お豆のサラダ
1人分約
259 Kcal
食塩相当量約
g
所要時間
15

材料(4人分)

いんげん 5本
セロリ 1/3本
アボカド 1個
ハム 2枚
切れてるチーズ 4枚
ミックスビーンズ 2袋(100g)
サニーレタス 3枚

ドレッシング

ワインビネガー 25cc
オリーブオイル 35cc
スイートチリソース 大さじ1
小さじ1/3
こしょう 少々
お豆のサラダ

料理手順

  1. 手順1

    いんげんはゆでて1cm長さに切る。

  2. 手順2

    セロリは筋を取り、1cm角に切る。

  3. 手順3

    アボカドは種と皮を取り、1cm角に切る。

  4. 手順4

    ハムとチーズは1cm角に切る。

  5. Noimage
    手順5

    ボウルにドレッシングを合わせる。1・2・3・4・ミックスビーンズを入れて混ぜる。

  6. 手順6

    器にサニーレタスを盛り付け、5をのせる。

このレシピで使っている素材

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