かぼちゃとチキンのサンド

料理手順

1. 
   手順1

   冷凍かぼちゃは2cm角に切って耐熱皿に入れる。ラップをかけて電子レンジで２分半ほどやわらかくなるまで加熱する。フォークでつぶし、塩・こしょう・酢・マヨネーズで味をつける。

2. 
   手順2

   サラダチキンはほぐしてはちみつ・粒マスタードで和える。

3. 
   手順3

   ロイヤルブレッドの片面にバターを塗り、リーフレタス・1・2をはさみ、食べやすい大きさに切る。