運動会応援! サンドイッチお弁当

  • レシピナビ:2018年5月号

子どももわくわくニッコリ! 栄養・スタミナもたっぷりです。

運動会応援! サンドイッチお弁当
1人分約
1045 Kcal
食塩相当量約
5.1 g
所要時間
30

※ホテルブレッドは一部店舗では取り扱いがございません。

材料(4人分)

ホテルブレッド(8枚切り) 1袋
バター 適量

<付け合わせ>

ゆで卵 4個
フライドポテト 200g
オレンジ 1個
キウイ 1個
ミ二トマト 4個

<とんかつサンド>

せん切りキャベツ 170g
柔らかロースとんかつ(惣菜) 2枚

a

ウスターソース 100㏄
ケチャップ 大さじ2
大さじ2
大さじ2
砂糖 小さじ1.5

<肉みそキャベツサンド>

キャベツ 300g
サラダ油 大さじ1
豚挽き肉 200g
味の素Cook Doきょうの大皿 肉みそキャベツ用3~4人前 1箱
万能ねぎ 50g
運動会応援! サンドイッチお弁当
運動会応援! サンドイッチお弁当

料理手順

  1. 手順1

    食パン(ホテルブレッド)にバターをぬる。

  2. とんかつサンド

    とんかつサンドを作る。aを合わせてとんかつに絡める。キャベツととんかつを食パンにのせてはさむ。

  3. 肉みそキャベツサンド

    肉みそキャベツサンドを作る。キャベツを2㎝角に切る。フライパンにサラダ油を温め、キャベツを2回に分けて炒めて取り出す。

  4. 手順3-2

    次に挽き肉を入れて炒め、「きょうの大皿」肉みそキャベツを入れる。さらにキャベツを戻して小口切りにした万能ねぎを入れて炒め合わせる。

  5. 手順3-3

    食パンに肉みそキャベツをはさむ。

  6. Noimage
    手順4

    フライドポテトは揚げる。

  7. 手順5

    オレンジ・キウイは食べやすく切る。ゆで卵は半分に切る。

  8. Noimage
    手順6

    それぞれをお弁当箱に詰める。

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