クリスマスローストチキン

  • レシピナビ:2017年12月号
  • ヘルシーライフ:2017年12月号

パーティーメニューもマジックソルトで減塩生活を応援!

クリスマスローストチキン
1人分約
790 Kcal
食塩相当量約
1.5 g
所要時間
40

材料(4人分)

鶏もも肉骨付き 4本
エスビー マジックソルトオリジナル 小さじ2
れんこん 200g
玉ねぎ 100g
さつま芋 100g
人参 100g
黄パプリカ 1個
ブロッコリー 1株
エスビー マジックソルトオリジナル 少々
オリーブオイル 大さじ2
クリスマスローストチキン

料理手順

  1. 手順1-1

    鶏肉は骨に沿って包丁を入れて少し開く。

  2. 手順1-2

    マジックソルトをふりかけて5分おく。

  3. 手順2

    れんこんは乱切りにする。玉ねぎはくし型切りにする。さつま芋と人参は輪切りにして下ゆでする。パプリカはひと口大に切る。ブロッコリーは小房に分ける。

  4. 手順3

    天板にクッキングシートをしいて1・2をのせる。マジックソルトとオリーブオイルをかけて210℃の電気オーブン(ガスオーブンは200℃)に入れて20分ほど焼く。

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