鮭と豆腐のつくね焼き

  • レシピナビ:2008年1月号

豆腐を入れてふっくらと。疲れた体にやさしい一品です。

鮭と豆腐のつくね焼き
1人分約
212 Kcal
食塩相当量約
g
所要時間
20 分
※豆腐をしめる時間除く

材料(4人分)

生鮭(さけ) 150g
木綿豆腐 150g
長ねぎみじん 1/2本
青じそせん切り 5枚

a

白ごま 大さじ1
卵 1/2個
醤油 小さじ2
こしょう 少々
酒 大さじ1
片栗粉 大さじ2
サラダ油 大さじ1
酒 大さじ2
甘酢しょうが 適宜

あん

醤油 大さじ2
みりん 大さじ2
酒 大さじ2
砂糖 大さじ1

水溶き片栗粉

片栗粉 小さじ1
水 小さじ2
鮭と豆腐のつくね焼き

料理手順

  1. 手順1

    豆腐は30分くらい締める。

  2. 手順2

    生鮭は皮と骨をとり、1cm角に切る。

  3. 手順3

    1と2をフードプロセッサーにかけ、ボウルに取り出す。長ねぎみじん・青じそせん切り・aの調味料を入れ混ぜ合わせる。5等分にして小判型にまとめる。

  4. 手順4

    フライパンにサラダ油を温め、3を入れ、両面をさっと焼き、酒大さじ2を振り入れて蓋をして、2〜3分蒸し焼きにし、中まで火を通す。

  5. Noimage
    手順5

    あんを作る。鍋にあんの調味料を入れ、煮立ったら水溶き片栗粉でとろみをつける。

  6. 手順6

    焼きあがった4に5をかけ、甘酢しょうがを添える。

このレシピで使っている素材

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