ブロッコリーと豆腐の炒めもの

  • レシピナビ:2011年2月号

香ばしい香りが食欲をそそります。

ブロッコリーと豆腐の炒めもの
1人分約
122 Kcal
食塩相当量約
g
所要時間
10

材料(4人分)

ブロッコリー 1/2株
豆腐 1丁
2個
ごま油 大さじ1/2
ひとつまみ
大さじ1
薄口醤油 小さじ1
ブロッコリーと豆腐の炒めもの

料理手順

  1. 手順1

    ブロッコリーはやわらかくゆでて、食べやすい大きさに切る。

  2. 手順2

    豆腐は水気をきる。

  3. 手順3

    卵は割りほぐす。

  4. 手順4

    フライパンにごま油を温め、ブロッコリーを炒める。塩と酒を入れ、豆腐を手でつぶしながら入れて炒める。3を周りから入れ、醤油をナベ肌から入れて味をつける。

このレシピで使っている素材

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