ロールキャベツ シーフードミックスシチュー

  • レシピナビ:2014年10月号

温まります! ロールキャベツとクリームシチューの黄金コンビ。

ロールキャベツ シーフードミックスシチュー
1人分約
503 Kcal
食塩相当量約
g
所要時間
20

※カロリー表示はシチューのみ

材料(4人分)

ロールキャベツシチュー

ロールキャベツ 4個
シーフードミックス 200g
玉ねぎ 100g
人参 100g
ベーコン 2枚
サラダ油 大さじ1
600cc
牛乳 100cc
クリームシチュー 1/2箱
パセリみじん 適宜

フルーツポンチ

ぶどう 8粒
りんご 1/2個
フルーツミックス缶 小1缶
サイダー 500cc

野菜サンド

野菜サンド(市販) 4袋
ロールキャベツ シーフードミックスシチュー
ロールキャベツ シーフードミックスシチュー

ドルチェピザは「ドルチェピザバナナカスタード」の材料・作り方参照

料理手順

  1. ロールキャベツシチュー1

    玉ねぎと人参は1cm角に切る。ベーコンはせん切りにする。

  2. ロールキャベツシチュー2

    鍋にサラダ油を温めて1を炒める。

  3. ロールキャベツシチュー3

    2に水を加えて、野菜が柔らかくなったらロールキャベツを入れる。

  4. 手順3-2

    火が通ったら牛乳とシチュールウを入れる。

  5. ロールキャベツシチュー4

    3にとろみがついたら、シーフードミックスを入れて火を止める。器に盛り付け、パセリみじんをふる。

  6. フルーツポンチ1

    ぶどうは皮をむく。りんごは角切りにする。

  7. フルーツポンチ2

    器に1・フルーツミックスを入れてサイダーを注ぐ。

  8. 野菜サンド・ドルチェピザ

    サンドイッチ・ドルチェピザは器に盛り付ける。

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