シーフード和風炊き込みごはん

料理手順

1. 
   手順1

   米は洗いザルにあげ、30分ほどおく。

2. 
   手順2

   菜の花はゆで、3cm長さに切る。

3. 
   手順3

   あさりは洗い、えびはぐるむきにする。

4. 
   手順4

   鯛はひと口大に切って塩をふり、米粉をまぶしてフライパンにサラダ油を温めて焼く。

5. 
   手順5

   フライパンにサラダ油を温め、玉ねぎと1を炒める。

6. 
   手順6

   炊飯器に5を入れ3・4をのせてaを入れて炊く。

7. 
   手順7

   炊き上がったら2を飾る。