えびと春雨のエスニック炒め

  • レシピナビ:2026年7月号

ツルッと春雨に旨み染み込むアジアン炒め。

えびと春雨のエスニック炒め
1人分約
184 Kcal
食塩相当量約
3.1 g
所要時間
20

材料(3人分)

アクシアル 緑豆春雨 50g
むきえび 100g
にら 1/2束
玉ねぎ 100g
もやし 100g
にんにく 1片
サラダ油 大さじ2

a

ナンプラー 大さじ1
鶏がらスープの素 小さじ1塩
小さじ1/2~
醤油 大さじ1
大さじ1

Hana-well 純正圧搾ごま油 小さじ1
※ナンプラーは一部店舗では取り扱いがございません。
えびと春雨のエスニック炒め

料理手順

  1. 手順1

    春雨は沸騰した湯に入れ、2~3分ゆでる。ザルにあげて水にはなし、水気を切って半分の長さに切る。

  2. 手順2-1

    にらは5cm長さに切る。玉ねぎは薄切りにする。

  3. 手順2-2

    もやしは根をとる。にんにくはみじん切りにする。

  4. 手順3

    フライパンにサラダ油大さじ1を温め、えびを炒めてとり出す。

  5. Noimage
    手順4

    3のフライパンにサラダ油大さじ1を加え、にんにくを入れて炒める。香りがしたら玉ねぎ・もやしを入れて炒め、aを入れて味を付ける。

  6. 手順5

    4に1・3・にらを加え、汁気がなくなるまで炒める。最後にごま油を入れる。

このレシピで使っている素材

what's レシピナビ

毎日の献立にお困りの方の強い味方!「おいしい、カンタン、ヘルシー!」メニューがぎっしり詰まったお役立ちレシピ集です。
原信・ナルス各店にて無料設置していますので、ご自由にお持ち下さい。
(設置する部数に限りがございます。予めご了承下さい)