焼肉のたれで海鮮焼きそば

料理手順

1. 
   手順1

   焼そばは600Wの電子レンジで3分ほど加熱して温める。

2. 
   手順2-1

   玉ねぎは薄切りにする。キャベツ・壺旨たこはひと口大に切る。

3. 
   手順2-2

   にらは5cm長さに切る。にんにくは薄切りにする。

4. 
   手順3

   フライパンにサラダ油・にんにくを入れて火にかける。香りがしてきたら玉ねぎを炒める。玉ねぎが透き通ってきたら壺旨たこ・いか・ほたて・キャベツ・もやしを入れて炒める。焼肉のたれを加えて味をつける。

5. 
   手順4

   3に1を入れて味を絡め、にらを加えてさっと炒める。塩・こしょうで味を調える。