わかめとコーンの中華和え

  • レシピナビ:2026年5月号

箸休めにも!食感を楽しめる軽やかな和え物。

わかめとコーンの中華和え
1人分約
98 Kcal
食塩相当量約
1.5 g
所要時間
15

材料(4人分)

Hana-well 三陸産塩蔵わかめ 20g
しめじ 100g
えのき 100g
大さじ1
小さじ1/2
きゅうり 1/2本
コーン 1袋(50g)

a

醤油 大さじ1
大さじ1
砂糖 大さじ1
サラダ油 大さじ1
Hana-well 純正圧搾ごま油 大さじ1
※「Hana-well 三陸産塩蔵わかめ」は5月上旬発売予定です。
わかめとコーンの中華和え
わかめとコーンの中華和え

料理手順

  1. 手順1-1

    塩蔵わかめは水洗いして塩を落とし、水に3分ほど漬けて戻す。

  2. 手順1-2

    食べやすく切る。

  3. 手順2-1

    しめじは石突をとり、小房に分ける。えのきは石突をとり、半分の長さに切る。

  4. 手順2-2

    耐熱ボウルにきのこ・酒・塩を入れてラップをかけ、600Wの電子レンジで4分ほど火が通るまで加熱する。

  5. 手順3

    きゅうりは縦半分に切って斜め薄切りにする。

  6. 手順4

    aを混ぜ合わせる。

  7. Noimage
    手順5

    2の粗熱がとれたら1・3・コーンを入れて混ぜる。

  8. 手順6

    器に5を盛り付け、4をかける。

このレシピで使っている素材

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