えびと高野豆腐の炒め物
えびと野菜のおいしさを凝縮!高野豆腐でボリュームアップ
材料(4人分)
| むきえび | 12尾 |
|---|---|
| Hana-well 国産大豆使用ふぞろいこうや豆腐 | 4枚 |
| 白菜 | 200g |
| 人参 | 40g |
| きくらげ(乾燥) | 4枚 |
| 玉ねぎ | 100g |
| たけのこ水煮 | 50g |
| しょうが | 1片 |
| サラダ油 | 小さじ2 |
a |
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| 水 | 300ml |
| 鶏がらスープの素 | 小さじ2 |
| 酒 | 大さじ1 |
| 砂糖 | 大さじ1 |
| 醤油 | 大さじ3 |
水溶き片栗粉 |
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| 水 | 大さじ2 |
| 片栗粉 | 大さじ1 |
料理手順
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手順1こうや豆腐はぬるま湯に入れて戻し、軽く水気をしぼって4等分に切る。
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手順2白菜は葉と茎に分け、ひと口大に切る。人参は薄切りにする。きくらげは戻して石突をとり、食べやすくちぎる。玉ねぎはくし形に切る。たけのこは姿切りにする。
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手順3しょうがは薄切りにする。
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手順4フライパンにサラダ油としょうがを入れて炒める。香りがしたらえびを入れて炒め、えびの色が変わったら人参・玉ねぎ・白菜の茎を入れて炒める。
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手順5玉ねぎが透き通ったら1・白菜の葉・たけのこ・きくらげとaを入れて煮立て、5~6分煮る。
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手順65に水溶き片栗粉を入れ、トロミをつける。