春野菜のグリルサラダ

  • レシピナビ:2026年4月号

蒸し焼きで旨みをギュッ!甘くて香ばしい春の味。

春野菜のグリルサラダ
1人分約
135 Kcal
食塩相当量約
1.1 g
所要時間
25

材料(4人分)

キャベツ 150g
アスパラガス 2本
新玉ねぎ 1個
じゃが芋 100g
ブロックベーコン 40g
サラダ油 小さじ2
少々
50ml

ドレッシング

玉ねぎ 50g
オリーブオイル 大さじ2
醤油 大さじ1
※新じゃが芋の場合は皮をよく洗って皮付きのままお使いください。
春野菜のグリルサラダ

料理手順

  1. 手順1-1

    キャベツはくし形に切る。アスパラガスは根元の皮をむいて5cm長さに切る。玉ねぎは6等分のくし形切りにする。じゃが芋はひと口大に切り、耐熱皿に並べてラップをして、600Wの電子レンジで2分加熱する。

  2. 手順1-2

    ベーコンは1cm幅の拍子木切りにする。

  3. 手順2

    ドレッシングの玉ねぎはすりおろし、オリーブオイル・醤油と混ぜ合わせる。

  4. Noimage
    手順3

    フライパンにサラダ油を温め、1を入れて焼き色が付くまで焼く。

  5. 手順4

    3に塩・水を入れ、蓋をして中火で5分ほど蒸し煮にする。

  6. Noimage
    手順5

    4に2を入れる。

このレシピで使っている素材

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