鶏肉と根菜のカレー炒め

  • レシピナビ:2026年1月号

ごはんが止まらない!下味が付いた鶏肉で作るボリュームおかず。

1人分約
273 Kcal
食塩相当量約
2.5 g
所要時間
25

材料(4人分)

せきとり監修 新潟カレー唐揚げ (味付け肉) 300g
玉ねぎ 200g
里芋 2個
れんこん 100g
人参 80g
ブロッコリー 8房
バター 20g
カレー粉 少々

a

150ml
大さじ1
砂糖 小さじ1
醤油 大さじ1
塩・こしょう 少々
鶏肉と根菜のカレー炒め

料理手順

  1. 手順1

    玉ねぎはくし形に切る。

  2. 手順2

    里芋・れんこん・人参は乱切りにする。れんこんは水にはなす。耐熱皿に入れラップをかけ600Wの電子レンジで5分ほど火が通るまで加熱する。

  3. 手順3

    ブロッコリーはゆでる。

  4. 手順4

    aを合わせる。

  5. 手順5

    フライパンにバターを温め、新潟カレー唐揚げを入れて炒める。表面に焼き色が付いたら1を入れて炒める。

  6. 手順6

    玉ねぎが透き通ってきたら2を入れて焼き色が付くまで炒め、カレー粉を入れて炒める。4を加え汁気がなくなるまで炒め煮にする。

  7. 手順7

    器に6を盛り付け、ブロッコリーを添える。

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