ほたてとアスパラのチリソース

  • レシピナビ:2024年5月号

ふっくらほたてとピリ辛ソースがよく合います。

1人分約
134 Kcal
食塩相当量約
1.7 g
所要時間
15

材料(3人分)

ベビーほたて 200g
塩・こしょう 少々
片栗粉 大さじ1/2
アスパラ 3本
玉ねぎみじん 100g
サラダ油 大さじ1

a

おろししょうが 小さじ1
おろしにんにく 小さじ1
カゴメ トマトケチャップ 大さじ4
100ml
塩・こしょう 少々
ラー油 適量
ほたてとアスパラのチリソース

料理手順

  1. 手順1

    ベビーほたては塩・こしょうし、片栗粉をまぶす。

  2. 手順2

    アスパラは根元の皮をむき、斜め4等分に切る。

  3. 手順3-1

    フライパンにサラダ油を温め、玉ねぎを炒める。

  4. 手順3-2

    香りがしてきたらaを入れて炒めて1を入れ、両面焼き色がつくまで焼く。2を加え、さっと炒める。

  5. 手順4

    3の具材を端に寄せ、空いたスペースにトマトケチャップを入れて水分を飛ばすように炒め、さらに水を加えて炒める。

  6. 手順5

    4を混ぜ合わせ、塩・こしょうして味を調え、ひと煮立ちしたら火を止めてラー油を入れて混ぜ合わせる。 

このレシピで使っている素材

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