親子で作ろう!かぼちゃとさつま芋の蒸しパン

  • レシピナビ:2023年9月号

ふんわりしっとり優しい甘さ、フライパンで作る蒸しパンです。

1人分約
Kcal
食塩相当量約
g
所要時間

栄養成分(1個分)
【かぼちゃ蒸しパン】
エネルギー 約116kcal/ナトリウム 約90mg/所要時間 約25分

【さつま芋蒸しパン】
エネルギー 約114kcal/ナトリウム 約86mg/所要時間 約25分

材料(アルミカップ各8個分)

【かぼちゃ蒸しパン】

ホットケーキミックス 150g
かぼちゃ 80g

a

1個
牛乳 50cc
砂糖 50g

【さつま芋蒸しパン】

ホットケーキミックス 150g
さつま芋 80g

b

1個
牛乳 50cc
きび砂糖 50g
親子で作ろう!かぼちゃとさつま芋の蒸しパン

料理手順

  1. 手順1

    かぼちゃ・さつま芋は1cm角に切る。それぞれ600Wの電子レンジで2分ほど加熱する。

  2. 手順2

    ボウルにそれぞれa・bを混ぜ合わせ、ホットケーキミックスを混ぜる。

  3. 手順3

    アルミカップに2を流し入れ、1をのせる。

  4. 手順4

    フライパンにクッキングシートをしいて3をのせる。クッキングシートの下に水200㏄を流し入れて蓋をして、強火で15分ほど蒸す。途中で水が少なくなったら、水200ccを足して蒸す。

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