イタリアンシーフード焼きそば

料理手順

1. 
   手順1

   焼そばの麺はレンジで3分ほど加熱する。フライパンにサラダ油を温め、麺を入れて両面焼く。

2. 
   手順2

   たこはひと口大に切る。にんにくはみじん切りにする。玉ねぎ・ピーマンは1cm角に切る。トマトは角切りにする。

3. 
   手順3

   フライパンにオリーブオイル・にんにくを入れて火にかける。香りがしてきたら玉ねぎを炒め、透き通ってきたらピーマン・たこ・いか・ほたてを入れて炒める。

4. 
   手順4

   3に添付の粉末ソースを加えて味をつける。トマトを入れる。

5. 
   手順5

   器に1を盛り付けて4をかけ、パセリみじんをふる。