シャキシャキ鶏団子のだし香る鍋
- レシピナビ:2021年9月号
れんこんの食感が楽しめる、ヘルシー&ふわふわ団子鍋です。
材料(4人分)
肉団子 |
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|---|---|
| 鶏挽き肉 | 200g |
| れんこん | 100g |
| 木綿豆腐 | 100g |
| 卵 | 1/2個 |
| 酒 | 大さじ1 |
| 塩 | 小さじ1/2 |
| 片栗粉 | 大さじ1 |
具材 |
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| 白菜 | 200g |
| 木綿豆腐 | 1丁 |
| 長ねぎ | 2本 |
| えのき | 100g |
| 人参 | 80g |
つゆ |
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| だし香る鍋つゆ | 1袋 |
| 花かつお | 適量 |
料理手順
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手順1-1肉団子を作る。れんこんは粗みじん切りにする。木綿豆腐は裏ごしする。
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手順1-2ボウルに肉団子の材料を入れてよく混ぜる。
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手順2-1白菜は食べやすく切る。長ねぎは斜め切りにする。木綿豆腐はひと口大に切る。
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手順2-2えのきは石突をとる。人参は輪切りにしてゆでる。
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手順3鍋にだし香る鍋つゆを温め、1を入れる。火が通ったら2を入れて煮る。
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手順43に花かつおを飾る。