Spicy手巻き焼肉

  • レシピナビ:2021年3月号

彩りもきれいな野菜を、お肉でくるっと巻いてヘルシーに!

Spicy手巻き焼肉
1人分約
451 Kcal
食塩相当量約
2.9 g
所要時間
30

材料(4人分)

牛タン 60g
焼肉セット 1パック

a

焼肉のたれ 100cc
S&Bカレー粉 大さじ1

サラダ油 適量
なす 1本
エリンギ 1パック
パプリカ 1個
かぼちゃ 100g
きゅうり 1本
長ねぎ 1/2本
人参 50g
貝割大根 1パック
大葉 1袋
サンチュ 1袋
スライスチーズ 4枚
キムチ 適量
Spicy手巻き焼肉
Spicy手巻き焼肉

料理手順

  1. 手順1

    肉はaの調味料を入れてもみ込む。

  2. 手順2

    なす・エリンギ・パプリカ・かぼちゃは食べやすい大きさに切る。

  3. 手順3-1

    きゅうり・長ねぎ・人参はスティック状に切る。

  4. 手順3-2

    貝割大根は根元を落とす。

  5. 手順4

    ホットプレートにサラダ油を温め、1・2を焼く。

  6. 手順5

    4の肉で具材を巻いていただく。

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