カレー味の鶏から揚げ

  • レシピナビ:2019年7月号
  • ヘルシーライフ:2019年7月号

お弁当にもおすすめ、しっかり味付けで冷めてもおいしい!

1人分約
355 Kcal
食塩相当量約
1.7 g
所要時間
25
※漬ける時間除く

材料(4人分)

鶏もも肉 2枚

a

小さじ4
小さじ1/2
醤油 小さじ4
エスビーお徳用おろし生しょうが 小さじ1
エスビーお徳用おろし生にんにく 小さじ1
大さじ4

b

薄力粉 大さじ3
片栗粉 大さじ3
エスビーカレー粉 大さじ1
サラダ油 適量
サニーレタス 適量
くし形レモン 適量
カレー味の鶏から揚げ

料理手順

  1. 手順1

    鶏肉は余分な脂を取り除き、食べやすい大きさに切る。

  2. 手順2

    aをビニール袋に入れて1を加え、30分以上漬け込む。

  3. 手順3

    ボウルにbの材料を混ぜ合わせ、汁気をきった2を加えてもみ込むようにまぶす。

  4. 手順4-1

    フライパンに3を並べ、ひたひたのサラダ油を注ぐ。強火にしてふつふつと泡が出てきたら中火にし、5分ほど揚げる。

  5. 手順4-2

    裏返して全体がきつね色になるまで揚げる。

  6. 手順5

    器に油をよく切った4とサニーレタスを盛り付け、レモンを添える。

このレシピで使っている素材

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