ツナそぼろの焼きカレーパン

料理手順

1. 
   手順1

   フライパンにサラダ油小さじ2/3とにんにくを入れて弱火にかける。

2. 
   手順2

   香りがしてきたら、玉ねぎ・人参・汁気をきったツナを加えて炒める。

3. 
   手順3

   2へ小麦粉・カレー粉をふり入れて、粉っぽさがなくなるまで炒め、aを入れて汁気がなくなるまで炒める。

4. 
   手順4

   ロイヤルブレッドはミミを切り落として軽くめん棒などで薄く伸ばし、3をスプーン1杯ほど置き、三角になるように折りたたむ。フォークでフチをしっかり押さえる。

5. 
   手順5

   フライパンにサラダ油小さじ1を温め、4を焼く。