ベジすき
- レシピナビ:2018年11月号
タップリの野菜・きのこと、味の染みた車麩が美味!
材料(4人分)
車麩 | 3枚 |
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水 | 200cc |
すき焼きのたれ | 大さじ2 |
長ねぎ | 2本 |
しめじ | 1パック |
えのき | 1パック |
生椎茸 | 1パック |
キャベツ | 200g |
ミニトマト | 8個 |
サラダ油 | 大さじ1 |
すき焼きのたれ | 300cc |
料理手順
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手順1
鍋に水・すき焼きのたれを合わせて車麩を入れて煮る。半分に切る。
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手順2
長ねぎは斜め切りにする。
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手順3
えのきは石突をとって半分の長さに切る。しめじは石突をとって小房に分ける。生椎茸は石突をとって2等分のそぎ切りにする。
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手順4
キャベツはざく切りにする。
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手順5
鍋にサラダ油を温め、1の車麩を入れて焼く。
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手順6
車麩に炊き色がついたら、すき焼きのたれを加え、長ねぎ・きのこ・キャベツを入れて煮る。最後にミニトマトを加えてサッと煮る。
※塩分量は汁の分含む