天津飯(てんしんはん)

  • レシピナビ:2007年6月号

ふっくら、ふわふわ、卵の味を楽しんで。鶏ガラスープの味がおしゃれです。

天津飯(てんしんはん)
1人分約
379 Kcal
食塩相当量約
g
所要時間
10 分

材料(4人分)

卵 4個

a

酒 少々
塩 少々
味の素 少々
たけのこ 60g
長ねぎ 9cm
ハム 2枚
サラダ油 小さじ2
ごはん 600g

かけあん

鶏ガラスープ 1カップ
塩 小さじ1弱
酒 大さじ1
グリンピース 大さじ2

水溶き片栗粉

片栗粉 大さじ1
水 大さじ2
天津飯(てんしんはん)

料理手順

  1. 手順1

    たけのこと長ねぎは長さ3cmのせん切り。ハムは2等分してせん切り。

  2. 手順2

    卵は1個ずつ割りほぐし、aで味をつける。1を4等分して、それぞれ卵に混ぜる。

  3. 手順3

    鶏ガラスープを鍋に温め、塩・酒で味をつける。グリーンピースを入れ、水溶き片栗粉でとろみをつける。

  4. 手順4

    フライパンにサラダ油を温め、2を入れ、弱火でふたをしてふっくら焼く。

  5. 手順5

    器にごはんを盛り付け、4を上にのせる。3のあんをかける。

このレシピで使っている素材

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