涼拌三絲(リャンバンサンスウ)

  • レシピナビ:2007年5月号

さっぱりした春雨のサラダです。

涼拌三絲(リャンバンサンスウ)
1人分約
115 Kcal
食塩相当量約
g
所要時間
15 分

材料(4人分)

春雨 70g
卵 1個
塩 少々
サラダ油 少々
きゅうり 1本
塩 少々
ハム 2枚
鶏ささみ 2本
塩 ひとつまみ
酒 大さじ1

合わせ酢

酢 大さじ3
醤油 大さじ3
砂糖 大さじ1.5
ごま油 小さじ2
鶏ささみゆで汁 大さじ3
涼拌三絲(リャンバンサンスウ)

料理手順

  1. 手順1

    春雨は沸騰した湯の中に入れてゆで、水に放し食べやすい長さに切る。

  2. 手順2

    卵は割りほぐし塩を少々入れ、フライパンにサラダ油を温め薄焼き卵を作り、せん切りにする。

  3. 手順3

    ささみは筋を取り、鍋に入れ、ひたひたの水と塩ひとつまみ、酒大さじ1を入れ蒸し煮にする。冷めたら細くさく。

  4. 手順4

    ハムはせん切りにする。

  5. 手順5

    きゅうりは塩少々で色出しして、せん切りにする。

  6. Noimage
    手順6

    合わせ酢を作る。

  7. 手順7

    器に彩りよく盛り付け、食べる直前に6をかける。

このレシピで使っている素材

what's レシピナビ

毎日の献立にお困りの方の強い味方!「おいしい、カンタン、ヘルシー!」メニューがぎっしり詰まったお役立ちレシピ集です。
原信・ナルス各店にて無料設置していますので、ご自由にお持ち下さい。
(設置する部数に限りがございます。予めご了承下さい)