パスタで冷やし中華

  • レシピナビ:2009年6月号

シコシコめんのさっぱりスパゲッティー、爽やかレモンラッシーと一緒にさあどうぞ。

パスタで冷やし中華
1人分約
579 Kcal
食塩相当量約
g
所要時間
25 分

材料(4人分)

オーマイスパゲッティー1.5 ミリ 400g
塩 適宜
鶏ささみ 2本
水 ひたひた
酒 大さじ1
塩 少々
卵 1個
塩 少々
きゅうり 1本
もやし 150g
ハム 4枚

ごまダレ

あたりごま 大さじ1
スープ 1カップ
醤油 90cc
酢 40cc
ポッカレモン100 40cc
砂糖 50g
ごま油 大さじ1/2
ねぎみじん 大さじ2
豆板醤 少々

レモンラッシー

牛乳 4 カップ
ポッカレモン100 大さじ6
はちみつ 大さじ4
パスタで冷やし中華
パスタで冷やし中華

料理手順

  1. 手順1

    スパゲッティーは塩を入れてゆでて、水に放して冷やし、よく水気を切る。

  2. 手順2

    ささみは筋を取って開き、ひたひたの水・酒・塩で蒸し煮する。冷めたら裂く。

  3. 手順3

    卵は塩で味をつけて薄焼き卵を作り、せん切りにする。きゅうりとハムはせん切りにする。もやしはゆでる。

  4. Noimage
    手順4

    ごまダレの材料を合わせておく。

  5. 手順5

    1を器に盛り付け、具をのせて4のタレをかける。

  6. 手順6

    レモンラッシーの材料を混ぜてグラスにそそぐ。

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