さばの菊花蒸し

  • レシピナビ:2013年10月号

きれいなかきのもとで秋の彩りを楽しんで。

さばの菊花蒸し
1人分約
181 Kcal
食塩相当量約
g
所要時間
25 分

材料(4人分)

さば(3枚おろし) 4切れ
塩・酒 少々
かぶ 1個
卵白 2個分
かきのもと 50g

かけあん

だし汁 1カップ
塩 少々
薄口醤油 小さじ1
みりん 小さじ1
水溶き片栗粉 適量
さばの菊花蒸し

料理手順

  1. Noimage
    手順1

    さばは半分に切って器に入れ、塩・酒をふりかけて20分おく。

  2. Noimage
    手順2

    沸騰した蒸し器に1を入れて7〜8分蒸す(出た汁は捨てる)。

  3. 手順3-1

    かぶはすりおろして水気をきる。

  4. 手順3-2

    卵白はあわ立てる。

  5. 手順3-3

    かきのもとはがくを取り除く。かぶ・卵白・かきのもとを合わせる。

  6. Noimage
    手順4

    かけあんの調味料を煮立てて水溶き片栗粉でとろみをつける。

  7. Noimage
    手順5

    2に3をのせて2〜3分強火で蒸す。

  8. 手順6

    5に4をかける。

このレシピで使っている素材

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