塩まだらのぎゅうぎゅう焼き

  • レシピナビ:2016年6月号

焼くことで野菜の甘み、まだらの旨みがアップします。

塩まだらのぎゅうぎゅう焼き
1人分約
235 Kcal
食塩相当量約
g
所要時間
50 分

※電気オーブンを使用。ガスオーブンは温度を下げて調整する。

材料(4人分)

塩まだら 4切れ
酒 少々
じゃが芋 200g
人参 100g
ズッキーニ 1本
赤パプリカ 90g
アスパラ 3本
塩・こしょう 少々
オリーブオイル 大さじ4
ぽん酢醤油 適宜
塩まだらのぎゅうぎゅう焼き

料理手順

  1. 手順1

    塩まだらはひと口大に切って酒をふる。

  2. 手順2

    じゃが芋はひと口大に切り、人参は輪切りにして、下ゆでする。

  3. 手順3

    ズッキーニは輪切り、パプリカはひと口大に切り、アスパラは3cm長さに切る。

  4. 手順4

    天板にクッキングシートを敷いて1・2・3をのせて塩・こしょう・オリーブオイルを回しかけ、200℃のオーブンで30分焼く。お好みでぽん酢醤油をつけて食べる。

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