かきとほうれん草のチャウダー

  • レシピナビ:2014年1月号

心も身体もあったまる、クリーミーなスープです。

かきとほうれん草のチャウダー
1人分約
229 Kcal
食塩相当量約
g
所要時間
25 分

材料(4人分)

かき 150g
塩 少々
ベーコン 2枚
玉ねぎ 100g
じゃが芋 1個
人参 80g
ほうれん草 1/2束
ローリエ 1枚
バター 大さじ2
小麦粉 大さじ4
スープ 3.5カップ
牛乳 200cc
塩 小さじ1〜1.5
こしょう 少々
かきとほうれん草のチャウダー

料理手順

  1. 手順1

    かきはざるに入れ、塩をふり、水を流しながら振り洗いする。

  2. 手順2

    ベーコンはせん切りにする。

  3. Noimage
    手順3

    玉ねぎは1cm角に切る。

  4. 手順4

    じゃが芋は皮をむき1cm角に切る。人参は7〜8mm角に切る。

  5. 手順5

    ほうれん草はゆでて2cm長さに切る。

  6. Noimage
    手順6

    鍋にバターを溶かし、ベーコンを油が出るまで炒める。次に玉ねぎを透き通るまで炒め、小麦粉を少しずつふり入れてよく炒める。

  7. Noimage
    手順7

    6にスープを入れてのばす。じゃが芋・人参・ローリエを加えて煮込む。

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    手順8

    野菜に火が通ったら、かき・ほうれん草・塩を入れる。再沸騰してきたら牛乳を入れてこしょうで味を調える。

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